功夫高手陆天龙
2001年夏天，有一个人的归来是振奋人心的，那就是体能训练专家陆天龙！
作为“运气法”创始者，他从美国洛杉矶的归来对体育界和习武养生之人来说无疑是个福音。当中国申奥取得成功后，陆天龙毅然回到祖国，在北京颐和园和珠海青少年夏令营等地指导“运气”；接着，陆天龙又来到了他的出身地——上海，选择浦东为“根据地”，在汤臣高尔夫俱乐部开设“运气”培训班。
身为曾经的美国公羊队特聘体能总教练，为什么放弃在美国优越的生活回国呢？他十分郑重地说，为了报效祖国而归，他要用《天龙培训计划》为中国的体练开辟新路，立足上海，面向全国；他的目标是在2008年奥运,在体育竞争中，他要为中国人挑起击败全世界这付重担，让中国队所向披靡，使中华民族扬眉吐气。
说到这个天龙培训计划，其来历不简单。是陆天龙学武练功多年，虚心吸收各路精华，从内功到外功，从国内到国外，从骨骼到肌肉，从体能到技能，探根寻源，取长补短；然后他又将解剖学、体育心理学、运动药物学、针炎推拿学等各种常识融会贯通，创建出来的一套独特的天龙“运气”训练法。通过实验，陆天龙证明了这种方法能使一般人的体能效率增加七倍，普通田径运动员每天练5分钟，一周以后，将会使成绩提高30%。
习武之大悟
在中国，会武术的人其实数不胜数，为什么陆天龙格外受到关注？主要是因为他对武术的理解达到了一个全新的境界，他认为武术的力量并不在于攻击力，而在于养内而强外。
陆天龙1935年出身在上海，6岁时到苏州。8岁时即入内功专家吴绍根门下，后来又先后拜武术大师龙爪先生、气功大师唐老师、亚洲拳王张罗普等10多位武林高手为师。
说到学武，其实还有一个感人的小故事。7岁那年，陆天龙跟着母亲去买菜，他不愿向横行的日本人敬礼，日本兵拿着枪把就打。初生牛犊不怕虎的他一头向那个日本兵撞上去，气急败坏的日本人上来拿着刺枪就要杀他，一溜烟跑掉的他逃过了此劫。从此，年幼而深受之痛的他在心里埋下了报仇血恨的种子。于是，他一要看到练武的人，就要拜师学艺。
13岁时，陆天龙去了，他练武涉猎的范围越来越广，除了中国功夫，自由搏击、拳击、柔道、跆拳道他都练过。陆天龙是一个让师傅头疼的徒弟，因为他不管在学哪一个门派的时候，他不光去发现它的长处，也去发现它的短处，于是他把短处去掉，留长处。他还喜欢深入的去打破沙锅问到底，追根究底地去查武术的根源。一来二去，陆天龙思索出了习武的要旨：第一要健康，第二要快，第三要挨得住，第四要力大无穷。
一个人怎样能够做到这个呢？他说：“还得从我们人的健康开始，怎么样在不会受伤不会生病的条件下去进行运动，这才是一个正确的途径，靠运动来健康那是达不到目的的，我们的健康是从我们的内脏出发的，那么你在运用四肢的时候都会消耗很多的能量，所以运动有时候可能会适得其反。假设你体内的条件好，再从四肢来表达的时候，那就是非常轻松的一个事情。人没有四肢依然可以活下去，这种例子太多了，可是内脏戳个洞你就活不了，所以我们一定要注重我们的内而不要去注重我们的外。”
也正因为此，他在练武界可以说是一个特立独行的人，当别人说你打一套拳给我看看，他说我不会打，对不起，因为所有的拳都是攻击性的。在他看来拳击只有三拳头，问题不在于力有多大，拳头有多硬，在于怎么样能够打的中、打的准、打的快。“我跟你两个打，你还没有打到我之前,我先打到你，这是一个；第二个你打到我的时候我不痛，我没感觉，我很舒服。所以说这个东西呢，是你一定要你自己本身，不是说去练到拳头怎么样子，没有用，你要先把本身练好了，你才去练拳头。”上一页12下一页
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