研究目的：本研究对参加2003年全国武术锦标赛（套路）对练项目中的35名武术运动员进行了某些生化指标的监测研究。旨在从科学的角度评定出对练项目的负荷强度，从而更好的促进武术对练项目的发展。 研究对象与方法： 研究对象：天津队、山东队、河北队、浙江队、江苏队、重庆队、山西队、四川队、解放军队中参加2003年全国武术锦标赛对练项目的运动员35人（男16名、女19名）。其中武英级运动 员24名，一级运动员11名。 研究方法：文献资料法、专家咨询法、生理测试法、数理统计法 研究结果： 1 武术运动员对练项目赛前血乳酸的基础值为：男子1.91±0.21mmol/l，女子1.89±0.29mmol/l；心率基础值，男子62.1±4.43次/分，女子73.0±4.77次/分。血乳酸基础值略高于正常人范围，心率在正常人的正常范围之内，因此，在对武术运动员进行负荷强度的评定时，基本上可以参照正常人的数值。 2 武术运动员对练项目赛后血乳酸值为：男子16.66±2.87mmol/l，女子12.79±3.23mmol/l；赛后即刻心率为：男子171.50±l9.65次/分，女子179.89±5.69次/分。说明通过50秒左右对练项目的演练后男女武术运动员的血乳酸值和心率有明显性的变化，证明了武术对练项目属于无氧糖酵解供能为主的运动项目。 3 采用血乳酸和心率作为指标来评定对练项目的负荷强度，所得到的结果是一致的。 主要结论：武术对练项目是一种无氧糖酵解供能为主的大负荷强度的运动项目。 1 前言 武术套路竞赛规则从1958—2002年的44年间，曾进行了多次的制订和修改，先后出台了8个版本，对竞技武术的形成、发展与技术导向，起了重要作用。特别是最新的2002年试行的武术套路竞赛规则，在1996年竞赛规则的基础上进一步健全了竞赛规则，但基本上是分布在自选项目（长拳、太极拳、南拳、剑、刀、枪、棍）上，目前对练项目虽然第6、7、8、9全运会上都作为武术套路比赛的一个主要项目，然而对练项目的评分方法及标准也只是以“很好”、“一般”和“较差”来评分，因此大大影响了对练项目的发展。根据本人查看2000—2002年全国重大武术比赛的录像带后统计分析发现：尽管目前武术竞赛规则中对对练比赛的时间要求为50秒，但在正式比赛中却发现大部分的对练套路的实际演练时间在35秒至42秒之间，动作组别较少，在动作编排上动作重复率较高，内容单调而且少，靠增加过门或停顿，以及起收势来拖延时间，甚至一些较为优秀的对练套路在表演时也只有一至二个小，无论是徒手对练、器械对练及徒手对器械对练，三人对练还是二个对练，都存在着雷同感，尽管目前训练水平和运动员的身体素质都有了长足的进步，但有些套路还是70年代的产品，缺乏创新，因此极大地影响了对练比赛的可观赏性，在一定程度上也影响了武术市场的开展。同时由于缺少区分度也给对练比赛的评判工作带来了一定的难度。 从近几年全国武术锦标赛对练项目比赛情况来看，花样性也大打折扣，比如男子对练中以技巧型小负荷强度的对练项目（如徒手进枪）在全国赛场上很少有人从事这类项目，取而代之主要是以跌扑滚翻大强度的对练项目（如三人对拳）为主的徒手对练项目。我们可以从近几年全国赛对练项目的成绩中找到结果。正是由于这个原因，武术比赛对练项目失去了原有的内容丰富，项目繁多，演练风格各异的特点。特别是在2003年对练项目已经进入第7届世界武术锦标赛，由此对练项目进人了规范化、科学化轨道。那么武术对练项目就更需要完善自己，来适应国际赛事。所以本人借助于科学技术的手段，采用生化指标，从科学的角度评定出武术对练项目的负荷强度，从而更好的促进武术对练项目的发展。 2 结果分析 2.1 采用血乳酸作为指标评定对练项目的负荷强度的分析 2.1.1 男女武术运动员对练项目负荷强度的评定 肌肉活动中，BLA的浓度与运动强度、运动时间、训练水平因素有密切关系，因此，BLA自18世纪以来一直是体育界研究的热点，并在运动训练实践中得到了广泛的应用。正常人安静时，BLA常维持在一定的范围，动脉血为0.4~0.8mmol/l，静脉现为0.45 ~1.3mmol/l，运动员安静时与正常人基本一致。本人所测的武术运动员的BLA基础值男子1.60~2.40mmol/l之间，平均为1.9125mmol/l，女子为1.40~2.60mmol/l，平均为1.8895mmol/l，取血为指血，其值稍高于正常人的安静值，分析原因，可能是由于比赛前，运动员赛前心理已产生些微紧张，儿茶酚氨类物质分泌增多，糖原无氧代谢加强所致。因此可以看出 虽然距离正式比赛还有一段时间，但运动员在心理已经产生了一定的变化，教练员应细致的把握运动员的心理变化，及时消除负面影响，培养运动员的产生一种枳极、向上的心态来迎接比赛。 赛后血乳酸值较赛前有明显的改变，而且彼此差异很大。男子最低值10.90mmol/l，最高值22.00mmol/l，平均值为16.6625 mmol/l。女子最低值7.98mmol/l，最高值20.90mmol/l，平均值为12.7895mmol/l。 2.1.2 男子武术运动员对练项目负荷强度的评定 由图5可以看出：本实验测得武术运动员对练项目男子BLA主要集中在16.0~18.0mmol/l之间，供能方式是以无氧糖酵解供能为主。因此，如何发展肌糖原酵解供能能力就成为影响武术运动员运动能力的重要问题。许多实验还表明，BLA与运动负荷强度成直线关系，负荷强度越大，BLA生成量越多。因此测定BLA的浓度既可以了解运动员的糖酵解系统的能力，也可以客观评价大强度的大运动量训练中运动强度。林文套等研究认为，在运动中如果BLA在4mmol/l左右时，运动强度较小，在10mmol/l时可认为运动强度中等，超过12mmol/l时，强度则较大。男子运动员赛后血乳酸平均值为16.66925mmol/l，大于12.0mmol/l，因此对练项目属于大强度运动。只有两人小于或等于12.0mmol/l，属于中等强度运动。而这两人正是来自重庆队的两名运动员，他们的参赛项目是空手夺枪，空手夺枪是以枪法密集快速、准确的特点著称。而他们在全国比赛以仅取得了第15名的成绩，不是很理想，与前几名的对练项目（如三个对拳）的演练风格有着明显的差异。而血乳酸最高值22.0mmol/l正是来自天津队的三人对拳中的一名队员，他们取得了亚军的好成绩。因此，很多参赛队采用了三人对拳参加本次全国对练项目比赛，仅有一队采用空手夺枪作为参赛项目。因此本次比赛没有充分表现武术对练项目内容丰富，项目繁多，演练风格各异的特点，使得武术对练项目比赛变得单一，失去了过去对练异彩纷呈的景象。 2.1.3 女子武术运动员对练项目负荷强度的评定 由图6可以看出：女子赛后血乳酸值比赛前也有了显著性的变化，由上图可以看出：血乳酸数值绝大多数分布在10.0~14.0mmol/l之间，属于中、大强度运动。只有一个赛后血乳酸值小于8.0mmol/l，可能是个体差异的原因。有两个运动员血乳酸值超过了18.0mmol/l，其中一位运动员的赛后血乳酸值竟达到20.90mmol/l，她们是来自山西队的两名运动员。其血乳酸值有误差，原因是：1、年龄较小，分别为14岁和15岁。2、第一次参加全国赛，心理很紧张，而且是第一队出场比赛，赛前准备活动做的时间很长，正式比赛前，就已经在场上练了好几遍，还没有等休息一会，就出场比赛了，所以影响了血乳酸值的准确性。因此，本人建议比赛时间一定要准时开始，否则运动员合理的安排准备活动的时间，在赛场上发挥正常水平，甚至超水平发挥。女子运动员赛后血乳酸的平均值为12.37895mmol/l，大于12.0mmol/l，因此女子对练项目同男子对练项目一样，也属于大强度运动。 2.1.4 对练项目的负荷强度与其他武术套路类别的负荷强度的比较 通过男子、女子运动员赛前赛后的血乳酸值的变化情况，我们可以断定对练项目是一种大负荷强度的运动项目。目前利用血乳酸作为生化指标对竞技武术套路演练已做了大量的研究，并基本上得到了公认，但主要分布在长拳、南拳、太极拳和器械方面，对练方面还没有人进行研究。 长拳方面：男子长拳套路演练后血乳酸值在11.37mmol/l~12.4mmol/l之间，女子长拳套路演练后的血乳酸值在10.09mmol/l~10.7mmol/l之间，从整体上可以看出长拳套路演练后的血乳酸值大约为11.27mmol/l；器械方面：男子器械套路演练后血乳酸值在9.47mmol/l~12.34mmol/l之间，女子器械套路演练后的血乳酸值在9.854mmol/l~12.746mmol/l之间，从整体上可以看出器械套路演练后的血乳酸值大约为11.1mmol/l； 南拳方面：男子南拳套路演练后血乳酸值在14.6mmol/l~20.6mmol/l之间，女子南拳套路演练后的血乳酸值在10.2mmol/l~14.6mmol/l之间，从整体上可以看出南拳套路演练后的血乳酸值大约为15.0mmol/l；太极拳方面：男子太极拳套路演练后血乳酸值在2.82mmol/l~3.52mmol/l之间，女子太极拳套路演练后的血乳酸值在2.71mmol/l~4.11mmol/l之间，从整全上可以看出太极拳套路演练后的血乳酸值大约为3.465mmol/l。 因此可以看出，对练项目的负荷强度除了没有南拳的负荷强度大之外，排在第二位。但对练项目的演练时间要比南拳、长拳的演练时间少20秒钟，在如此短的时间里达到了很大的强度，由此可以确定对练项目是一种超大负荷强度运动。 2.2 采用心率作为指标评定对练项目的负荷强度的分析 2.2.1 安静时男女心率的基本情况分析： 一般人的安静心率为70次/分（60-80次/分）左右，运动员安静时心率缓慢，心率低于60次/分称为心动过缓。从图7可以看出：安静心率男子一般分布在60次/分附近，女子安静心率一般分布在74次/分附近，一般人的安静心率为70次/分（60-80次/分）左右，由此可以看出受试对象与一般人没有太大区别。个别异常值的出现是因为个体之间存在差异或者是由于个别受试者赛前紧张或者准备活动时间太长。 2.2.2 赛后男女即刻心率的基本情况分析： 由图8上图可以看出：赛后心率男子一般分布在168次/分附近，女子赛后心率一般分布在180次/分附近，个别异常值的出现是因为个体之间存在差异或者是由于个别受试者赛前紧张或者准备活动时间太长。 2.2.3 采用心率作为指标评定男子对练项目的负荷强度的分析 美国的G.译勒在他的《在训练中监测心率的笪要性》这篇文章中提到“给运动员持续增加运动负荷时，其心率就会有所反应，心率与运动负荷在绝大部分时间内是线形相关的。换句话说，每当运动员增加负荷时心率也就随之增加。”扬锡让研究了运动时和运动后即刻10秒能代表运动心率，《中国医学百科全书》表明220减年龄数可预测最高心率。最大心率与年龄、性别、遗传等因素有关，年龄越小最大心率越高，随年龄增加最大心率也下降，但也存在个体差异。多年来各国学者对不同性别的人最大心率进行调査，在所报道的资料中，心率与年龄的变化趋势都具有一致性。对成年人最大心率的调査结果显示，25岁者平均为195次/分；35岁都平均为185次/分；45岁者平均为175次/分。20岁以前最大心率还可以更高值。由图9可以看出，本试验所得的赛后男子运动员赛后即刻心率和赛前安静时心率相比有了明显性变化，最低值为156次/分，最高值为193次/分。平均值为171.5次/分，大于170次/分，故属于大强度运动。 2.2.3 采用心率作为指标评定女子对练项目的负荷强度的分析 通过图10我们可以得出女子运动员赛后即刻心率和赛前安静时心率相比有了明显性变化，这与男子运动员赛后即刻心率的反应情况时一致的，其中最低值为174次/分，最高值为192次/分，平均值为179.8947次/分，大大超过了170次/分，证明女子对练项目也属于大强度运动项目。 3 结论 3.1 武术运动员对练项目赛前血乳酸的基础值为：男子1.91±0.21mmol/l，女子1.89±0.29mmol/l；心率基础值，男子62.13±4.43 次/1 分，女子73.0±4.77次/分。血乳酸基础值略高于正常人范围，心率在正常人的正常范围之内，因为，在对武术运动员进行负荷强度的评定时，基本上可以参照正常人的数值。 3.2 武术运动员对练项目赛后血乳酸值为：男子16.66±2.87 mmol/l，女子12.79±3.23mmol/l；赛后即刻心率为：男子171.50±9.65次/分，女子179.89±5.69次/分。说明通过50秒左右对练项目的演练后男女武术运动员的血乳酸值和心率有明显性的变化，证明了武术对练项目属于无氧糖酵解供能为主的运动项目。 3.3 采用血乳酸和心率作为指标来评定对练项目的负荷强度，所得到的结果是一致的。武术对练项目是一种无氧糖酵解供能为主的大负荷强度的运动项目。 参考文献： [1] 温力.长拳运动的能量代谢特点及其训练[M].武汉体育学院研究生部编，1987. 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