人之生也柔弱，其死也坚强。万物草木之生也柔弱，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则不胜，木强则折。强大处下，柔弱处上。 ——老子 十三势者，掤捋挤按采挒肘靠；此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。合而言之，曰十三势。掤捋挤按即坎离震兑，四正方也。采挒肘靠即乾坤艮巽，四斜角也。进退顾盼定，即金木水火土也。 欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。 ——张三丰 即得艺，必试敌，切不可以胜负为愧为奇，当思何以胜之，何以败之。勉而久试，怯敌还是艺浅，善战必定艺精。 ——戚继光 解曰：先在心，后在身。腹松，气敛入骨，神舒体静，刻刻存心，切记一动无有不动，一静无有不静。视静犹动，视动犹静。动牵往来气贴背，敛入脊骨。要静，内固精神，外示安逸。迈步如猫行，运劲如抽丝。全身意在蓄神，不在气，在气则滞。尚气者无力，养气者纯刚。气如车轮，腰如车轴。 又曰：彼不动，已不动；彼微动，己先动。似松非松，将展未展，劲断意不断。 ——武禹襄 习练太极拳要良师之指导，好友之切磋，而最紧要者，是逐日自身之锻炼。终思无益，不如学也。若能晨昏无间，寒暑不易，一经动念，即举摹练，无论老幼男女，及其成功则一也。 ——杨澄甫 （太极、形意、八卦）三派拳术，形式不同，其理则同；用法不一，其制人之中心，而取胜于人者则一也。••••••三派拳术之道始于一理，中分为三派，末复合为一理。其一理者，三派亦各有所得也：形意拳之诚一也，八卦掌之万法归一也，太极拳之抱元守一也。 ——孙禄堂 拳之为拳，实不在于身体运动之形式如何，而在于筋骨气力松紧之作用，精神之指挥以及心意之领导如何耳。习拳专重形式，是本末错认，攻其末而失其本，终无是处。非得其本者，不能言其践行致用之实学。故应机而发，因势而变，动无有误，其神妙莫测者，当非所谓专习套数招法者所能得也。 ——王芗斋 武术有三大好处：一是可强身健体，对国民健康大有好处；二是可塑造民族形象；三是振奋民族精神。 ——徐才 截拳道就像一根指向月亮的手指，千万不要误将手指当成月亮，更不可专注于手指而忽视天空其他美景。手指的作用，只是指引“光明”，至于你能获得多少，或者看得有多远，便全靠自悟与努力。 ——李小龙 练武术有三个境界。第一个境界：学习武术的形式，并不断地重复，把四肢化为武器，并把它们磨炼得越来越锋利。第二个境界：身体上的技艺已经十分纯熟，精神力量的重要性开始显现出来。如果我能够使你感到恐惧，或者说服你，我就不需要和你进行格斗了。第三个境界：已经掌握了精神力量，甚至根本不再需要使用拳脚了。当我们坐在一起的时候，每个人都感到安全。我不会给任何人带来恐惧感，可能仍有人想攻击我，但慢慢他就会醒悟，并且放下武器，这时他就不再想攻击任何人了。 ——李连杰
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